jueves, 28 de julio de 2016
miércoles, 27 de julio de 2016
¿Conoces los 14 Kilómetros naturales de playas y calas que hay en Conil de la Frontera?
¿Conoces los 14 Kilómetros naturales de playas y calas que hay en Conil de la Frontera? Nombres tan curiosos como: Cala del Tío Juan de Medina, Cala del Sudario, Cala El Frailecillo...
Calas tranquilas protegidas por enormes acantilados espectaculares.
lunes, 25 de julio de 2016
Rutinas para perder calorías
KB Swing. Haz sentadillas con un peso entre las manos. Balancea el peso mientras subes y bajas. Recuerda que los pies y las rodillas deben estar a la misma altura cuando flexiones las rodillas.
Rutinas para perder calorías
Rutinas para perder calorías
Rutinas para perder calorías
Rutinas para perder calorías Swing
KB Swing. Haz sentadillas con un peso entre las manos. Balancea el peso mientras subes y bajas. Recuerda que los pies y las rodillas deben estar a la misma altura cuando flexiones las rodillas.
Rutinas para perder calorías
Rutinas para perder calorías
Rutinas para perder calorías
domingo, 24 de julio de 2016
Rutinas para perder calorías
Pull ups: Cuélgate de una barra agarrándote a ella fuertemente con las manos. Haz fuerza con los brazos y con el abdomen para subir.
Rutinas para perder calorías
Rutinas para perder calorías
WBS: Haz sentadillas, pero esta vez de cara a un pared y con un balón medicinal. Impulsa el balón hacia arriba intentando darle a la pared y vuelve a bajar.
Rutinas para perder calorías
sábado, 23 de julio de 2016
Rutinas para quemar calorías
Battle Roap. Con las rodillas flexionadas y el cuerpo inclinado hacia detrás. Coge una cuerda con cada mano y sube y baja alternativamente cada brazo. Cuando te canses, puedes subir y bajar los dos brazos al mismo tiempo.
Rutinas para perder calorías
martes, 19 de julio de 2016
Zahara de los Atunes
Zahara de los Atunes
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La provincia de Cádiz es quizás una de las pocas de España que puede presumir de tener playas en sitios tan dispares como un Océano (el Atlántico), un mar (el Mediterráneo), un río (el Guadalquivir, en Sanlúcar) y dos Bahías, la de Cádiz y la de Algeciras. Con estas circunstancias, no es de extrañar que encontremos playas de todo tipo, de grandes extensiones de arena, en pequeñas calas, con arena fina y dorada, con arena más grisácea, urbanas, salvajes de aguas muy frías (las más cercanas al Estrecho) u otras más templadas (las más próximas a la costa Noroeste). Aquí os dejamos 10 de estas playas. No son las más desconocidas, ni tan siquiera las más bellas o las más extrañas, pero sí son 10 muestras diferentes de las playas en las que podrás disfrutar en la costa de Cádiz.
Playas en directo por webcam
Playas en directo por webcam
Rutinas para perder calorías
KB Swing. Haz sentadillas con un peso entre las manos. Balancea el peso mientras subes y bajas. Recuerda que los pies y las rodillas deben estar a la misma altura cuando flexiones las rodillas.
Rutinas para perder calorías
lunes, 18 de julio de 2016
Castillo de Santa Catalina, Cádiz
Vistas del Castillo de Santa Catalina en Cádiz
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Etiquetas: Caleta